Pavimento pelvico


Il pavimento pelvico è una delle zone meno conosciute dalla maggior parte delle donne. In questa zona è posizionato il centro vitale del  nostro essere. Lì si annida il fulcro della nostra abilità motoria, lì è  custodita la nostra capacità di provare piacere ed è da lì che diamo la vita.
Quando giungiamo a prenderne consapevolezza è perchè il suo corretto  funzionamento è venuto meno, a seguito di un parto, di un intervento o del semplice avanzare dell’età.

Le lezioni sono rivolte alle donne, giovani e meno giovani che desiderano recuperare e mantenere la salute della zona pelvica e la sua completa funzionalità, attraverso esperienze basate sul metodo Feldenkrais.


Cos’è, dov’è e perché
il pavimento pelvico è così importante?

 

Molte donne hanno un’idea vaga di cosa sia il pavimento pelvico. Giungono a prendere consapevolezza di quest’area solo quando il suo corretto e complesso funzionamento viene meno, a
seguito di un intervento o  dell’avanzare dell’età.

 Il pavimento pelvico ha un ruolo fondamentale nella nostra vita,  dall’attività sportiva alla sessualità,    dal parto alla menopausa, in caso di debolezza della vescica o di prolasso dell’utero, quando corriamo, alziamo pesi, tossiamo o starnutiamo.

Ma cosa deve fare e qual è il suo compito? Il pavimento pelvico svolge la funzione di sostegno e sospensione, di continenza urinaria e rettale e di percezione sessuale.
Quindi deve contemporaneamente essere forte ma anche flessibile ed elastico


In che modo può diventare più forte e più flessibile?

  • attraverso la conoscenza delle realtà anatomiche e funzionali
  • attraverso la sua percezione durante  movimenti diversi
  • attraverso un gioco consapevole di tensione e  rilassamento che ci permetta di sperimentare  la relazione tra la sua forza e l’azione del sollevarsi, la sensazione di sicurezza ed il benessere che ne consegue

Metodo Feldenkrais

Roberta Leoni - Trastevere/Monteverde

339 8465227

roberta.feldenkrais@gmail.com

roberta.feldenkrais@tiscali.it